2017-11-01から1ヶ月間の記事一覧

カイロを生活にプラスする

腸内環境が良くなるためには食生活を良い状態に保つ必要があります。食生活が悪いと、腸内環境が悪くなりますからね。肉や脂肪の多い食事を止め、野菜・魚中心の食事にすると、食物繊維や油を沢山食べるようになりますよね。食物繊維の多い食事をすると…